10 Kebiasaan yang Membuatmu Cepat Tua

10 Kebiasaan yang Membuatmu Cepat Tua

Menjadi tua itu pasti , namun ada beberapa hal yang membuat kita menjadi cepat tua sevara tidak kita sadari. Hal hal tersebut adalah rutinitas kita yang sering tidak kita sadari. oleh karena itu kita harus meninggalankan kebiasaan kebiasaan yang membuat kita cepat tua. apa saja kebiasaan itu? berikut info yang diktip dari berjambang.blogspot.com

1. Menonton TV

Kita semua tahu bahwa duduk berjam-jam di depan TV tidaklah baik untuk pinggang. Tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa hal itu juga memperpendek hidup Anda. Peneliti dari University of Queensland menemukan, setiap jam yang Anda habiskan di depan TV mengurangi umur Anda 22 menit. Penelitian lebih lanjut juga menemukan bahwa menonton TV juga menambah risiko terkena penyakit Alzheimer.

2. Minum dari botol dengan sedotan 

Anda mungkin tahu, apa yang Anda minum memengaruhi penampilan Anda, tapi Anda mungkin terkejut bahwa minuman memengaruhi umur Anda. Kenyataannya minum dengan sedotan dan langsung dari botol menyebabkan mulut mengerut dan oleh karena itu akan menimbulkan kerutan yang sama di sekitar mulut (sama seperti merokok). Cobalah minum langsung dari gelas sebisa mungkin untuk menghindari kerutan.

3. Terlalu sedikit (atau banyak) berolahraga

Manfaat olahraga tidak terukur untuk membuat Anda tetap merasa dan terlihat muda. Kekurangan olahraga tidak hanya memendekkan umur, tapi juga menambah risiko kegemukan dan sakit jantung. Olahraga juga mencegah penyakit Alzheimer, membuat perasaan baik sehingga merasa sigap dan tetap bertenaga.
Lebih lanjut, olahraga juga meningkatkan peredaran darah ke kulit dan membuat Anda tetap bercahaya dan tampak muda. Sebaliknya, terlalu banyak olahraga membuat persendian kaku dan menambah risiko radang sendi.

4. Pemanas ruangan 

Kita menghabiskan uang untuk membeli produk anti-penuaan, tapi justru sering membuat kulit cepat tua tanpa disadari. Pemanas dan pendingin ruangan sentral yang banyak kita gunakan bisa membuat kulit kering dengan cepat menyebabkan penuaan dini dan kerutan. Cobalah kecilkan pemanas, gunakan pakaian pelapis agar lebih hangat. Menyimpan segelas air dalam ruangan juga bisa membantu menambah kelembapan udara, dan memakai krim wajah untuk mencegah kekeringan.

5. Gula 

Memakan gula terlalu banyak tentu adalah berita buruk untuk lingkar pinggang kita. Namun ternyata gula ada di tingkatan yang sama dengan rokok dan matahari jika menyangkut hal yang membuat kerutan pada kulit. Ketika tingkat gula darah tinggi, proses bernama glikasi merusak kolagen dalam kulit. Sekali rusak kolagen yang lentur berubah menjadi keras, yang berujung pada kerutan kulit.

6. Mendengarkan Musik Bersuara Keras 

Kehilangan pendengaran adalah gejala umum penuaan, tapi sebagian dari kita kehilangan pendengaran karena mendengarkan musik yang telalu keras melalui headphone. Meski mendengar musik dengan volume sedang tidak menimbulkan kerusakan yang parah, sebuah studi menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memengaruhi pendengaran untuk sementara waktu, sementara sebagian peneliti lain mengatakan mendengar musik yang terlalu keras dapat menyebabkan kerusakan pendengaran permanen.

7. Pekerjaan Anda 

Meski mempunyai pekerjaan adalah keharusan bagi sebagian dari kita, ini juga salah satu penyebab penuaan dini. Pertama, pekerjaan adalah sumber stres bagi banyak orang, yang dapat menyebabkan serangan jantung dan pemercepat penuaan sel. Kedua, menghabiskan terlalu banyak waktu di tempat kerja membuat Anda punya sedikit waktu untuk latihan, makan makanan sehat dan tidur. Untuk mengurangi risiko, hindari waktu kerja yang terlalu panjang dan manfaatkan waktu malam dan akhir pekan Anda untuk bersantai.

8. Sabun 

Meski Anda berpikir bahwa sabun adalah teman terbaik kulit, ini tidak benar. Alasannya adalah kulit mempunyai lapisan asam yang merupakan pelindung alami. Ketika Anda membersihkan kulit dengan sabun yang umumnya mengandung alkali akan membuang lapisan pelindung yang mengandung minyak tersebut dan mengeringkan kulit, yang pada akhirnya membuat kulit keriput.
Tidak disarankan juga untuk berhenti mandi, tapi cobalah sabun dengan PH-netral dan sabun tanpa bahan kimia, dan perlu diingat, jangan berlebihan membersihkan kulit.

9. Sarung bantal 

Anda mungkin berpikir akan memanjakan kecantikan saat tidur di malam hari, hal ini bisa jadi tidak benar. Jika Anda sering tidur dengan salah satu sisi wajah yang sama, ini bisa menyebakan penambahan garis wajah dan kerutan. Untuk tetap tampak muda, cobalah tidur telentang, atau mengganti sarung bantal dengan sutra atau satin untuk mengurangi tekanan pada wajah dan menjaga kelembapan kulit wajah.

10. Diet rendah lemak 

Banyak dari kita beralih ke diet rendah lemak untuk mengurangi berat badan. Tetapi mengurangi makan seperti lemak sehat Omega-3 bisa berefek negatif dan membuat Anda cepat tua.
Omega-3 terdapat dalam minyak ikan, kacang kenari, dan biji-bijian, tidak hanya penting untuk menjaga kulit tetap lentur dan bebas kerutan, tapi juga penting untuk kesehatan otak dan membuat jantung dalam kondisi sehat dan juga memperpanjang umur. 

10 Trik Me-”refresh” Otak Anda

10 Trik Me-”refresh” Otak Anda

Jenuh dengan aktivitas yang sama setiap hari dapat menimbulkan kebosananan dan melemahnya daya konsentrasi. Selain itu, penelitian  ilmiah menunjukkan, otak orang dewasa dapat fokus dan berkonsentrasi secara efektif selama 25 menit, tetapi setelah itu pikiran tidak lagi lagi fokus.

Sibuk bekerja selama seharian cenderung membuat Anda stres dan pikiran menjadi kusut. Khususnya bagi mereka yang berprofesi sebagai penulis dan insinyur yang pekerjaannya secara teratur melibatkan banyak pemikiran. Di saat-saat stres, Anda perlu menyegarkan kembali pikiran, serta mengalibrasi ulang semua fungsinya.

Maka dari itu, ikutilah trik-trik berikut ini untuk dapat membantu menyegarkan kembali pikiran kamu yang dikutip dari berjambang.blogspot.com :

+ Musik:  Musik yang menenangkan sangat bermanfaat untuk sumber daya mental Anda. Jernihkan pikiran Anda hanya dengan duduk sambil hanyut dalam musik yang indah. Jika Anda senang bermain musik, itu sangat baik, segera keluarkan piano tua Anda atau unduh aplikasi musik pada handphone Anda dan mulai mainkan.

+ Olahraga: Ibarat pepatah, sekali dayung dua tiga pulau terlampaui. Berolahraga secara teratur selain dapat menyegarkan pikiran juga dapat menyehatkan badan.

+ Tertawa: Tertawa adalah obat terbaik untuk menghilangkan kebosanan. Tertawa dan humor melepaskan endorfin yang dapat meningkatkan mood serta perasaan bahagia.

+ Melatih mental: Otak Anda senang ditanya dan sesuatu yang membingungkan.  Jadi ketika Anda merasa lelah belajar atau bekerja, cobalah untuk menyelesaikan suatu pertanyaan yang menyenangkan untuk menguatkan otak Anda.

+ Bersosialisasi: Manusia adalah makhluk sosial. Selain menjadi kebutuhan, bersosialisasi juga dapat menjaga agar otak kita tetap segar. Cobalah berhubungan dengan orang-orang baru ataupun menelepon teman lama. Carilah pembicaraan di luar situasi Anda.

+Tidur pendek: Tak ada yang lebih menyegarkan jika dibandingkan dengan tidur pendek. Segera setelah tidur pendek, Anda akan merasa lebih baik dan lebih bisa menyelesaikan pekerjaan dibandingkan ketika Anda sedang lelah.

+ Hiruplah sesuatu yang berbau enak: Nyalakan lilin beraroma favorit Anda atau hiruplah bau secangkir kopi panas. Menghirup sesuatu yang berbau enak dapat menyegarkan pikiran Anda.

+ Pijat: Pijat adalah cara sempurna untuk meredakan ketegangan dan mengurangi stres. Anda dapat mencoba berbagai jenis pijat pada hari yang berbeda untuk kembali memperkuat diri.

+ Mandi: Mandilah dengar air hangat karena dapat membuat otot serta pikiran Anda menjadi rileks.

+ Berangan-angan: Untuk sesaat, biarkan imajinasi Anda berkelana seperti saat masa kanak-kanak. Hal tersebut juga dapat menyegarkan pikiran sehingga Anda bisa kembali fokus pada tugas di hari-hari berikutnya.

Mulai saat ini, segarkan pikiran dan energi, serta jinakkan stress Anda dengan beristirahat dan melibatkan diri pada kegiatan-kegiatan menyenangkan seperti di atas. Otak Anda menyukai sesuatu hal yang menggembirakan.

Bahaya Senin Pagi Untuk Pelajar dan Mahasiswa

Bahaya Senin Pagi Untuk Pelajar dan Mahasiswa

Sebanyak-banyaknya yang suka ama senin pagi, kita yakin pasti ada lebih banyak yang nggak suka. Karena penasaran dengan alasan-alasan yang membuat senin pagi itu disebelin sama banyak pelajar dan mahasiswa, kita melakukan penelitian dan mencapai pada sebuah kesimpulan yaitu: Senin pagi itu berbahaya!
Apa aja sih bahaya senin pagi?

1. Alarm Mati
Akibat terlena oleh nikmatnya rasa malas di hari minggu, kamu pun memutuskan untuk mengerjakan tugasmu pada hari senin pagi. Dengan gemulai kamu memerintahkan alarm kamu untuk membangunkan kamu lebih pagi dari biasanya. Alasannya jelas, supaya kamu bisa mengerjakan tugas yang terbengkalai tadi.
Ketika kamu membuka mata, kamu menyadari bahwa kamu bangun kesiangan dan mendapati alarm kamu bangun kesiangan juga! Kamu udah nggak sempet lagi nih ngerjain tugas! Hilang sudah kesempatan kamu untuk mendapat label ‘pelajar berbudi baik’.

2. Internet Mati
Tapi mungkin juga alarm kamu berhasil menjalankan tugasnya sebagai alarm yaitu membangunkan kamu dari mimpi erotismu. Dengan tangkas kamu pun segera menyalakan komputer/laptop kamu, membuka software mengetik andalan kamu dan tak lupa web browser untuk mencari bahan bacotan yang akan kamu tulis di tugas kamu.
Tiba-tiba harapan kamu untuk menghancurkan tugas pun hancur karena internetnya mati dan kamu sama sekali nggak tau apa apa tentang topik tugas yang harus segera kamu buat itu!
Kalau keadaannya seperti ini kamu hanya bisa menyesal karena tidak mengerjakan tugas kamu di akhir pekan kemarin dan berharap dosen atau guru kamu tiba-tiba menang judi gaple dengan taruhan Rp. 1.000.000.000.000,- sehingga dia memutuskan untuk tidak akan pernah mengajar lagi.

3. Printer Nggak Bisa Dipake
Tapi mungkin juga kamu berhati teguh dan gigih untuk mengerjakan tugas kamu di akhir pekan. Setelah word document kamu save dengan imutnya di desktop komputer/laptop kamu, kamu pun berencana untuk ngeprint tugas tersebut hari senin pagi.
Dan tentu saja, saudara-saudara, hari senin pagi printer kamu nggak bisa dipake! Ada ada aja errornya. Mulai dari printer kamu nggak ke-detect sama komputer kamu lah, tintanya abis lah atau ternyata kamu nggak punya kertas buat ngeprint.

4. Ngantri Pom Bensin
Tapi mungkin juga kamu berhasil mengoprasikan printer kamu dan dengan bangga memasukan hasil kerja keras kamu sepanjang akhir pekan ke dalam tas dan bersiap-siap untuk berangkat ke sekolah/kampus.
Ketika kamu menyalakan mesin kendaraan kamu, kamu lihat di dashboard ternyata bensin kamu udah tinggal tipis banget. Setipis paha personil Girls’ Generation. Kamu pun memutuskan untuk mampir ke pom bensin dan menyaksikan lautan manusia yang mengantri untuk mengisi bahan bakar pada kendaraannya masing-masing.
Kalau dalam kasus ini ternyata kamu berangkatnya naik angkutan umum, angkutan umum kamu pun juga sangat mungkin kehabisan bensin dan harus isi bensin dulu hari senin pagi!
Jadi telat deh..

5. Jalanan Macet
Tapi mungkin juga kamu ternyata sudah memprediksi rentetan malapetaka ini dan kamu sudah mengisi bensin kendaraan kamu semalam sebelum berangkat ke sekolah atau ke kampus (asli niat banget).
Setelah kamu keluar dari gang rumah kamu dan masuk ke jalan utama, kamu mendapati si Komo lewat dan seketika kamu tersadar bahwa kamu terjebak di dalam kemacetan. Tetep aja ujung-ujungnya kamu jadi telat.
Ya begitulah. Intinya Senin pagi itu bahaya lah. HAti-hati sama Hari Senin Yah?

Prinsip Hidup Albert Einstein yang Layak Ditiru

Prinsip Hidup Albert Einstein yang Layak Ditiru

Siapa yang tak kenal dengan Albert Einstein? Dia adalah seorang ilmuwan fisika teoretis yang dipandang luas sebagai ilmuwan terbesar abad ke-20. Dia mengemukakan teori relativitas, mekanika kuantum, mekanika statistik, dan kosmologi. Dia juga pernah dianugerahi Penghargaan Nobel Fisika pada tahun 1921 – untuk penjelasannya tentang efek fotoelektrik dan “pengabdiannya bagi Fisika Teoretis”. Bahkan, hingga saat ini Einstein selalu dijadikan sebagai simbol ‘kecerdasan’ atau ‘kejeniusan’ itu sendiri.
Einstein juga seorang filsuf. Beberapa tulisannya mengenai filsafat dan prinsip hidup telah berhasil mencengangkan orang-orang pada jamannya. Berikut prinsip-prinsip hidup yang pernah dihasilkan dari otaknya seperti dilansir danish56.blogspot.com

1. Ikuti rasa keingintahuan-mu
Ada kata-kata yang sangat menggelitik “keingintahuan adalah segalanya”. Yup, keingintahuan kita akan segala sesuatu akan membawa kita pada ilmu pengetahuan, pengalaman dan dunia yang baru. Jangan padamkan rasa ingin tahu kita, ikuti dan temukan ini mulai tercipta sejak kita kanak-kanak. Maka carilah tahu untuk semua yang tidak kita ketahui karena semua umat manusia memiliki pikiran dan hati yang sama hanya perilakulah yang berbeda.

2. Ketekunan itu sangat berharga
Tak ada kesuksesan tanpa ketekunan. Tentu saja, usaha besar yang kita lakukan akan sangat sia-sia tanpa dibarengi ketekunan dalam menghadapinya. Maka rajin-rajinlah kita untuk menuntuk ilmu melalui ketekunan dalam diri kita.

3. Fokuslah pada masa kini
Jangan fokus pada kegagalan yang pernah anda lakukan, fokuslah pada apa yang akan anda lakukan terhadap kegagalan itu. Kegagalan merupakan kesuksesan yang tertunda yang didalamnya butuh proses untuk belajar dan berusaha untuk mencapai tujuan dan keinginan hidup.

4. Imajinasi
Ingat lirik lagu Dewa “bahwa imajinasi lebih berharga dari ilmu pasti“? tentu saja, sang ahli ilmu pasti sekaliber Einstein-pun mengajurkan untuk selalu ber-imajinasi. Jangan takut untuk berkhayal. Suatu saat nanti kita akan menjadi apa kerena hari esok adalah rahasia sang pencipta maka bermimpilah untuk menggapainya untuk mencapai tujuan hidup melalui usaha.

5. Buatlah kesalahan
Ini bercanda? tentu tidak, tak kan pernah ada kesempurnaan tanpa kesalahan. Kesalahan akan membuat kita semakin pintar dan kreatif dalam menghadapi masalah yang lebih besar. Bukankah Einstein seringkali melakukan kesalahan dalam penemuannya? Yang pastinya janganlah kita mudah untuk putus asa karena banyak rahasia didunia ini yang belum terpecahkan.

6. Cipatakan nilai
Jangan habiskan waktu untuk berfikir menjadi sukses, buat nilai kita berharga, maka sukses akan datang dengan sendirinya. Galilah kemampuan anda, berikan passion dan niscaya itu akan membawa kepada kesuksesan.

7. Pengetahuan datang dari pengalaman
“Pengalaman adalah guru yang berharga” maka carilah pengalaman sebanyak mungkin, dan formulasikan pengalaman itu menjadi sebuah pengetahuan yang luar biasa dan tentukanlah target tujuan hidup agar keinginan dapat tercapai dengan lancar.

8. Pelajari aturan dan kemudian bermainlah secara luar biasa
Lihat dan amati aturan main di tempat kerja anda, dan lakukan hal tersebut lebih baik daripada rekan kerja anda di kantor

9 Cara Ampuh Menghindari Galau

9 Cara Ampuh Menghindari Galau

Ketika galau, kamu akan mengeluarkan aura negatif yang bisa ikut mempengaruhi suasana. Galau mengurangi keceriaan dan kapasitas senyuman. Bahkan fisik dan otak kamu bisa terganggu karena galau! Yuk, coba 9 cara ampuh menghindari galau yang sedang mendekat yang dikutip dari lintas.me
Hang Out
Siapa sih yang gak seneng hang out bareng temen-temen? Sekedar nongkrong, berbagi rasa, saling tukar pikiran dan mencari solusi jika terjadi permasalahan, bisa menghindari kegalauan loh!
Berpikir Positif
Kamu tau gak, dengan berpikiran positif dan membunuh setiap pikiran negatif yang muncul, kita bisa meningkatkan perasaan nyaman dan tenang dalam hati. Jika hati senang, galau pun pergi.
Menjalankan Hobi
Hobi merupakan kesenangan kita pada satu hal. Menjalankan hobi seperti hiking, nonton film, fotografi, atau apapun, akan membantu kita menyegarkan diri dan menghindarkan kegalauan.
Cari Kesibukan
Jika melupakan seseorang saja begitu mudahnya dilakukan dengan mengisi waktu melalui segala jenis kesibukan. Maka untuk menghindari galau pun bukan hal yang sulit, selama waktu kita dibiarkan penuh dengan beragam kesibukan.
Main Game
Main game bisa jadi cara ampuh menghindari galau. Gak percaya? game bisa membantu menyediakan ruang lebih di otak kamu untuk bersantai ataupun merasa “stres”. Tapi tentunya stres yang menyenangkan.
Olahraga
Ketika kita berolahraga, bukan hanya berefek menyehatkan badan. Tapi juga bisa menyenangkan hati dan pikiran. Misalnya dengan futsal, basket, berenang, atau sekedar berjoging ria.
Shopping
Cara yang satu ini kayaknya bisa jadi cara ampuh buat kebanyakan cewek untuk menghindari galau. Atau malah sebaliknya? Tapi yang jelas, shopping atau sekedar cuci mata bisa menyegarkan pikiran juga.
Menghilangkan Sugesti
Galau itu awalnya muncul dari beragam “suggest” yang menekan dan mendorong pikiran kita. Menghilangkan sugesti bisa menolong kamu menghindari kegalauan.
“Berhadapan” dengan Tuhan
Cara ini sebenarnya paling ampuh untuk menghindari galau. Karena dengan “curhat” dan mendekatkan diri pada Tuhan, aura positif yang ditimbulkan pun akan semakin membangkitkan kita dan menanamkan keyakinan agar kita tidak mudah galau.

4 Hal Menyebalkan yang Terjadi Ketika Lagi Makan Pake Tangan

4 Hal Menyebalkan yang Terjadi Ketika Lagi Makan Pake Tangan

“Loh, makan mah emang udah pasti pake tangan!” pasti kamu mau ngomong gitu kan? Ha! Gak lucu. Yang kita maksud dengan makan pake tangan di sini adalah makan hanya dengan menggunakan tangan kamu, tanpa bantuan dari sendok, garpu, pisau, dan alat-alat makan lainnya. Teknik makan asik yang digunakan untuk menikmati makanan-makanan seperti makanan padang misalnya. Seperti yang kamu sudah tau, makan pake tangan ini memang nikmat sekali. Merasakan minyak dan sari-sari makanan nempel di jari-jari kamu…ah sungguh luar biasa. Nah, tapi terkadang kenikmatan ini bisa terganggu dengan tiba-tiba! Ini dia 4 hal menyebalkan yang bisa terjadi ketika kamu lagi makan pake tangan!

Handphone Bunyi
Jadi kamu lagi menikmati nasi bebek dengan bumbu kuning + sambel yang luar biasa enak. Tangan kamu sudah dipenuhi minyak-minyak gurih. Wih enak banget deh. Tiba-tiba handphone kamu bunyi. Dan handphone kamu ada di celana. Celana kamu ketat (karena kamu gendut). Kamu mau nyuekin aja, tapi kamu takut kalo telpon ini ternyata dari orang yang mau ngasih kamu duit 1 milyar. Maka dengan susah payah pun kamu ngelap tangan seadanya pake tissue,  merogoh HP di kantong, dan ngambil HP kamu. HP kamu yang mahal belecetan sama minyak bebek. Pas kamu angkat…ternyata orang nawarin kartu kredit.

Ada Pengamen
Nah ini nyebelin nih. Udah tau orang lagi makan pake tangan. Tangan udah minyakan kayak mukanya Primus. Masih aja ada pengamen yang gak mau ngerti. Dia tetep nyanyi dengan suara gak enak di deket kamu, berharap kamu ngasih duit. Kalo kamu diemin, dia nowel-nowel tangan kamu. Kamu pun ngasih tangan, dengan harapan dia ngerti kalo kamu gak mau ngasih duit karena kamu lagi ribet makan. Digituin, dia malah marah, ngatain kamu pelit. Kamu pun makan dengan perasaan bersalah. Benarkah kamu pelit? Benarkah kamu seseorang yang tidak mau berbagi rejeki?

Diajak Salaman
Jadi kamu lagi makan nasi padang dengan lauk ayam bakar, rendang, paru, dan perkedel, ketika tiba-tiba bos besar kantor kamu masuk ke ruangan. Semua orang menyalami beliau karena tentu saja cari muka itu penting. Tapi tangan kamu lagi kotor. Kamu pun sembunyi, berusaha gak keliatan. Tapi kemudian bos besar itu menghampiri kamu dan menyodorkan tangan. Kamu pengen bilang kalo tangan kamu lagi kotor dan gak bisa salaman. Tapi kamu sombong banget kalo sampe kamu bilang kayak gitu. Nih bos besar, yang notabene 1 juta kali lebih kaya dan sukses dari kamu, udah bela-belain nyamperin kamu untuk salaman, dan kamu bahkan gak mau bersihin tangan untuk salaman? Orang macam apa kamu?

Disuruh Kerja
Nah ini. Ini. Lagi asik-asik makan ayam penyet pake sambel bawang, tiba-tiba bos kamu masuk dan nyuruh kamu untuk segera ngirim laporan yang belum juga kamu selesaiin. Kamu minta ijin untuk nyelesaiin makan, tapi bos kamu bilang gak bisa, karena laporannya mau dipake sekarang juga. Dengan panik kamu pun cuci tangan, nyelesaiin kerjaan, dan ngirim kerjaan itu ke bos kamu. Tapi ternyata kerjaannya gak jadi dibutuhin sekarang. Trus pas kamu mau balik makan, makanan kamu ternyata udah dibuang sama OB. Kamu pun merenungi nasib kamu. Disuruh kerja pas lagi makan emang sungguh menyebalkan. Eh, gak lagi makan juga tetep nyebelin sih.
Begitulah sekiranya. Ada yang pernah dapet pengalaman menyebalkan pas lagi makan? Silakan dishare lho.

7 Penyakit ini Disebabkan Oleh Tertawa

Tertawa merupakan hal yang sangat menyenagkan sehinga tidak heran dengan tertawa biasanya stres kamu akan hilang sehingga banyak orang yang mengatakan jika tertawa dalah obat stres yang bisa membuat manusia hidup bahagia.
Jika hidup tampa tertawa maka hidup kita pun akan terasa membosankan, coba deh kamu bayangkan jika gak ada yan terawa di dunia ini acara cara komedi pastinya gak bakal laku ya  (cuman bercanda)
Sebuah penelitian mengatakan jika tertawa memang baik untuk kesehatan, namun bagi kamu yang memiliki masalah kesehatan aneurisma otak (pelebaran pembuluh darah pada otak) dan penyakit arteri koroner disarankan tidak melakukan terawa yang terlalu berlebihan sebab akan membahayakan kesehatan kamu bahkan bisa menyebabkan kematian.
Tertawa yang terlalu kuat akan mengakibatkan dinding pembuluh darah akan melemah nah ini sangat berbahaya sebab bisa membuat masalah kesehatan yang serius.
Nah berikut ini ada beberapa penyakit yang disebabkan oleh tertawa, mau tahu apa saja  ? Berikut dikutip dari palingseru.com

1. Sinkop (pingsan).
2. Aritmia dan ruptur jantung (pecahnya otot jantung).
3. Serangan asma.
4. Pneumotoraks (bocornya udara di paru-paru).
5. Cataplexy (kelumpuhan tiba-tiba pada saat penderita tidak bisa mengatur emosinya).
6. Hernia.
7. Terkilir rahang.
Nah 7 penyakit di atas disebabkan oleh tertawa yang berlebihan, nah untuk menghindari 7 masalah kesehatan diatas sebaiknya kamu jangan tertawa terlalu berlebihan.

5 Manfaat Luar Biasa Makan Pepaya Muda

5 Manfaat Luar Biasa Makan Pepaya Muda

Kates atau pepaya memang dikenal sebagai buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Buah yang jika dalam bahasa Jawa disebut kates, sedangkan dalam bahasa Indonesia di sebut pepaya ini memang baik dimakan setelah buah tersebut masak, atau daging buahnya berubah berwarna orange.

Tapi, ternyata kates atau pepaya muda juga sangat baik loh di konsumsi. Bahkan, diketahui pepaya muda mengandung berbagai jenis vitamin, mineral, magnesium dan masih banyak lagi.

Oleh karena itu pepaya muda dapat dikatakan memiliki sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh kita.
Meskipun keras, dan juga agak sulit untuk dikonsumsi, pepaya muda juga terasa enak loh, selain enak tubuh juga akan mendapatkan manfaat dari kandungannya.
Nah, seperti apa sih manfaat pepaya muda? Yuk, langsung saja kita simak yang berikut ini sepertu dikutip dari berjambang.blogspot.com

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kates muda atau pepaya muda memiliki kandungan vitamin A,B,C, dan E yang sangat bermanfat untuk kesehatan tubu. Selain itu, pepaya muda juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga seseorang akan tidak mudah terserang penyakit.

2. Membersihkan usus
Meskipun agak sedikit keras dan susah untuk dikonsumsi, pepaya muda memiliki manfaat jika dikonsumsi akan dapat membersihkan usus dari kotoran hingga zat-zat beracun yang bisa membahayakan kesehatan kamu. Nah, untuk bisa mengonsumsinya dengan mudah, kamu bisa menjadikan pepaya muda, sebagai jus yang lebih mudah untuk di konsumsi.

3. Meningkatkan produksi ASI
ASI memang merupakan kebutuhan terpenting untuk bayi yang baru lahir. Oleh karena itu, ibu hamil sering merasa khawatir jika ASI nya tidak dapat memenuhi kebutuhan si buah hati. Nah, untuk itu, para ibu hamil bisa mengonsumsi pepaya muda untuk meningkatkan produksi ASI mereka, supaya si buah hati pun mendapatkan ASI yang cukup dari sang ibu.

4. Menyehatkan pencernaan
Pepaya muda diketahui dapat menjaga serta menyehatkan pencernaan. Oleh karena itu, jika kamu mengalami masalah dalam pencernaan kamu bisa mengonsumsi pepaya untuk menyehatkannya kembali, serta memperlancar kerja sistem pencernaan tubuh.

5. Menghindari dari infeksi saluran kemih
Infeksi saluran kemih disebabkan oleh berkumpulnya bakteri di dalam saluran kemih. Oleh karena itu, untuk mencegahnya bakteri yang berkumpul di saluran kemih kamu dapat mengonsumsi pepaya muda secara langsung ataupun di buat jus.

9 Makanan Penambah Umur Panjang

9 Makanan Penambah Umur Panjang

Mungkin Anda pernah mendengar berbagai jenis makanan yang dapat membuat Anda sehat, nah bagaimana dengan makanan yang dapat membuat Anda panjang umur? Jika Anda penasaran, jangan ragu untuk menyimak yang satu ini.
Konon ada 9 makanan yang dikutip dari infoaneh.blogspot.com ini dapat menambah umur panjang jika Anda konsumsi secara rutin. Makanan apa sajakah itu?

1. Brokoli

Menurut para ahli, brokoli mengandung lebih banyak vitamin C dari pada buah jeruk, lebih banyak mengandung kalsium dari pada segelas susu dan lebih banyak mengandung serat alami dari pada setangkup roti gandum serta mengandung cukup banyak antioksidan

Keuntungan: Sayur brokoli merupakan salah satu sayuran yang mengandung banyak anti karsinogen yang dapat merangsang tubuh untuk melawan zat-zat penyebab kanker. Bukan hanya itu saja, brokoli juga berfungsi untuk mencegah terjadinya katarak, penyakit jantung, radang sendi, bisul dan berbagai virus.
Penyajian: Anda mendapat keuntungan yang maksimal jika Anda mengkonsumsi brokolo itu dengan cara direbus atau disantap mentah. Bisa juga dibuat salad dengan taburan keju rendah lemak.

2. Chamomile

Chamomile masih termasuk keluarga bunga aster dan biasanya digunakan untuk pengobatan.
Keuntungan: Chamomile biasanya digunakan untuk mengendurkan urat syaraf. Umumnya digunakan untuk mengurangi stress dan tekanan. Semakin sedikit kadar stress yang Anda derita, maka semakin rendah juga kemungkinan Anda terserang berbagai penyakit yang berkaitan dengan stress. Selain itu Chamomile juga membantu detoksifikasi tubuh dengan cara membuang “sampah-sampah” tidak berguna melalui ginjal.
Penyajian: Chamomile dapat dikonsumsi seperti makanan kering atau diseduh. Dapat pula dicelupkan ke air hangat seperti teh.

3. Cranberries

Buah yang masih termasuk keluarga berry ini mengandung vitamin c, zat kimia pemberantas bakteri dan mengandung antioksidan.
Keuntungan: Cranberries membantu melindungi terjadinya infeksi saluran kemih, kanker dan juga melindungi masuknya bakteri berbahaya ke organ-organ tubuh.
Penyajian: Buah ini memang mempunyai manfaat yang “manis” bagi tubuh namun menyantap buah ini mentah-mentah sangatlah asam. Jika Anda senang menyantap buah, coba padukan dengan muffin gandum. Tapi bila Anda ingin mengambil keuntungan maksimal dari buah ini, cobalah meminum campuran jus cranberries dan apel agar rasanya tidak terlalu asam.

4. Minyak Ikan

Beberapa ikan seperti salmon, mackerel atau ikan haring terkenal sebagai penghasil omega-3.
Keuntungan: Mengkonsumsi ikan jenis ini dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan juga melindungi Anda agar tidak terjadi stroke dan pembekuan darah di otak
Penyajian: Anda dapat mengkonsumsi secara mentah seperti menyantap sushi atau bisa juga dipanggang.

5. Lemon

Buah lemon masih merupakan kerabat yang dekat dengan buah jeruk dan buah ini juga mengandung banyak sekali vitamin C.
Keuntungan: Selain bermanfaat untuk menjaga kecantikan wajah, ternyata jus lemon juga mengandung sifat sebagai anti bakteri yang mana sangat baik untuk memerangi infeksi di mulut seperti sariawan dan sakit tenggorokan.
Penyajian: Coba peras buah lemon di atas ikan salmon ketika Anda sedang ingin menyantap sushi, bisa juga dengan meminum perasan lemon yang dicampur dengan air atau menambahkan perasan air lemon itu di salad Anda.

6. Bawang

Menurut para ahli, bawang juga kaya akan vitamin c, zat antioksidan dan sulfur.
Keuntungan: Memang ironis karena bawang membuat nafas Anda kurang sedap tapi ternyata mampu melindungi Anda dari berbagai penyakit pernafasan seperti asma dan adang saluran pernafasan. Tidak hanya itu saja, ternyata bawang juga mampu menaikkan kadar HDL atau kolesterol baik dalam darah dan melindungi Anda dari ancaman kanker.
Penyajian: Cara terbaik untuk mengkonsumsi bawang adalah dengan memakan secara mentah dalam salad atau sandwich. Dan bawang yang terbaik untuk dikonsumsi adalah bawang merah dan bawang putih.

7. Gandum

Gandum mempunyai kandungan kalsium yang tinggi, selain itu juga mempunyai serat alami yang terbaik bagi Anda yang ingin melakukan diet.
Keuntungan: Jika Anda ingin menikmati hidup panjang dengan tubuh yang sehat, cobalah untuk beralih ke gandum. Gandum berfungsi untuk melindungi gigi Anda agar tidak mudah rapuh dan juga mencegah kekeroposan tulang sehingga Anda tidak terkena osteoporosis. Selain itu gandum juga merupakan bahan makanan yang rendah kolesterol, dapat mengurangi tekanan darah dan memerangi kanker usus.
Penyajian: Cara penyajian terbaik tidak lain yaitu dengan memasaknya di atas api kecil atau dengan di seduh air panas.

8. Tomat

Buah yang satu ini tentu tidak asing lagi dalam hidup Anda. Dengan harga yang murah meriah dan manfaat yang luar biasa, tidak heran jika buah ini menjadi favorit banyak orang
Keuntungan: Tomat dapat menaikkan sistem kekebalan tubuh seseorang, mengurangi penyebaran kuman di tubuh dan mengurangi resiko terkena kanker terutama kanker prostat, paru dan kanker usus.
Penyajian: Menurut para ahli, tomat yang telah dimasak mengandung kadar lycopene yang lebih tinggi dari tomat mentah. Tomat kalengan malah mengandung 3 kali lipat kadar lycopene dari pada tomat segar sedangkan saus tomat mengandung 5 kali lipat kadar lycopene dari pada tomat mentah.

9. Teh Hijau

Teh yang sangat terkenal di negara Jepang ini memang memiliki banyak kandungan vitamin seperti A, C dan E yang juga berfungsi sebagai antioksidan.
Keuntungan: Tahukah Anda bahwa teh hijau lebih kuat dari pedang samurai karena dapat mencegah oksidasi sel yang pada gilirannya akan berubah menjadi kanker. Selain itu teh hijau ini ternyata berkhasiat untuk membangun pertahanan bagi sistem kekebalan tubuh dan mengencerkan darah untuk melawan penyakit jantung.
Penyajian: Sama seperti Anda hendak meminum teh biasa. Coba seduh teh hijau dengan air panas di cangkir Anda. Biarkan selama beberapa waktu. Semakin lama teh hijau itu terendam, semakin baik hasilnya bagi tubuh Anda.